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           中醫芳療----壓力

壓力，意指人類或動物面對情緒上或身體上的有形或無形威脅時，無法正常回應的感受狀態。該名詞首次出現於1930年代的生物學研究領域裡，近年來已逐漸為大眾所熟知。適當的壓力可能提高人的警覺性，使其更小心思考，謹慎行事，從而發揮更理想的表現。過度的壓力則會使其困擾、沮喪和氣餒，引致腎上腺素增多，失去自控能力，影響身體健康。

找出自己的壓力屬性

*肝氣鬱結/自律神經失調型

主要症狀:焦躁.嘆氣.胸臆下緊繃.食慾不振...

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按摩穴位:三陰交.太衝.期門.陰陵泉..

*氣鬱化火/停滯型

主要症狀:易怒.胸臆下緊繃.口渴.口苦.眼睛充血.有些便祕趨向

推薦精油:羅馬洋甘菊.佛手柑.乳香...

按摩穴位:肩井.太衝.內關..

*氣滯血淤/血液循環不良

主要症狀:頭痛.肩膀痠痛.焦躁.健忘.經痛.臉色黯沉

推薦精油:迷迭香.檸檬.絲柏.廣霍香...

按摩穴位:百會.氣海.關元..

*氣滯痰鬱/水分代謝低下型

主要症狀:喉嚨有異物感.情緒不安.食慾不振.頭暈.手腳冰冷

推薦精油:杜松.葡萄柚.絲柏...

按摩穴位:湧泉.足三里..

*心脾兩虛/疲勞型

主要症狀:身心疲勞.頭暈.心悸.失眠.多夢.貧血

推薦精油:甜馬鬱蘭.花梨木.薰衣草.聖約翰草油...

按摩穴位:神門.足三里.三陰交

*心腎陰虛/潤澤不足型

主要症狀:容易疲勞.頭暈.手腳發熱.心悸.口燥.不易入睡.淺眠

推薦精油:檀香.天竺葵.乳香.玫瑰.聖約翰草油...

按摩穴位:三陰交.關元.腎俞..

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