氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。一旦身體被“堵”住了，各種疾病也會隨之而來。
“萬病之源源於血，百病之由由於氣。經絡通百病消，血液清顏如玉”可見經絡疏通是相當重要的。
1.氣堵了- 氣鬱
*症狀:常常嘆氣、胸悶、煩躁、鬱悶，咽部有異物感，女性還有乳房脹痛，這大多就是氣鬱了。
*建議食療:生活中可以吃些蘿蔔、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，幫助順氣。
*舒緩穴位-壇中穴-緩解心悸、焦躁對情緒鬱悶、心悸、焦躁等有緩解作用。
2.血堵了 -血瘀
*症狀:皮膚易淤青，臉上易生斑，牙齦易出血，舌頭紫暗、有時胸肋會感到針刺般疼痛，皮膚還易乾燥……這些都是血瘀的表現。
*建議食療:可用活血化瘀的食物來調理，比如銀耳、木耳、黑豆、山楂、綠茶等。
*舒緩穴位-合谷穴-穩血壓，增強免疫力抒壓、解除疲勞。
3.濕堵了 -濕邪
*症狀:濕度過高、陰氣過重，身上就容易出濕疹、風疹、痤瘡，肢體時不時有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，這多是被濕邪侵犯了。
*建議食療:祛濕本身並不難，平日不妨吃點健脾祛濕的食物，比如山藥、白扁豆、紅豆、薏米等，可很好地改善症狀。
*舒緩穴位-足三里穴- 促進代謝，調理腸胃
4.熱堵了 - 熱毒
*症狀:渾身發熱、皮膚容易出現紅腫熱痛、容易起痤瘡、全身關節肌肉酸痛，這些都是熱毒的主要症狀。
*建議食療:道醫講了，“寒者熱之、熱者寒之”，有了熱毒，那就適當多吃點寒性及涼性的食物，比如蓮藕、竹筍、蘆筍、冬瓜、絲瓜、等。能清熱解毒，有清熱利尿預防熱毒感冒之效。
*舒緩穴位-曲池穴-疏風清熱，防掉髮.抒壓、解除疲勞，有疏風清熱的作用，助排便，解除掉髮危機，可讓肌膚循環改善，避免“中痧”。
5.寒堵了- 寒邪
*症狀:過了一整個冬天，身體多少受了些寒氣，如果受寒過重，堵在體內，就會傷及陽氣，出現畏寒腰冷、手腳冷、面色發白、容易拉肚子等。
*建議食療:可吃一些小米粥、熱湯來散寒。出一身汗，那麼體表的寒邪就會散了，這就和我們在剛剛感冒的時候，喝碗熱薑湯可以出汗散寒一樣。
*舒緩穴位-內關穴- 調節自律神經、解除疲勞 幫助入眠，可改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，對付頭暈目眩。
