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子宮肌瘤有哪些症狀？

1.不正常出血、貧血：肌瘤若刺激到子宮內膜，在生理期以外的時間會不正常出血。

2.弱不禁風、臉色蒼白、有氣沒力，需合理懷疑是否有慢性出血。

3.尿失禁、頻尿：若壓迫到膀胱會影響排尿，也容易有殘尿感。

4.便祕、脹氣：往後會壓迫到直腸，造成排便不順或脹氣。

5.下肢水腫、靜脈曲張：壓迫到下肢靜脈、淋巴，使下肢血液、淋巴液不易回流。(但靜脈曲張最常見的原因為維生素C缺乏)

6.不孕：對精子來說，子宮肌瘤就像一座山，可能使精子不易通過造成不孕；或是由於不正常出血，精子被流血所阻礙，無法進入輸卵管。

 自然醫學如何治療子宮肌瘤？

1.避開人工雌激素：可能存在於脂肪、農藥、或是環境毒素中。外食中肉類偏多，且食材通常不好。肉類易存有人工激素 (尤其是肥肉)，蔬菜水果則若有農藥，也有『類雌激素』的效果。我們需要的雌激素人體自行分泌，但若從飲食、環境中攝取過多，則會刺激乳房、卵巢、子宮長東西。再加上高溫烹調、人工添加物、黑心食品的毒素，也都會導致子宮肌瘤。 

2.多吃植物性雌激素，因為它有雙向調節的作用，可協助逆轉子宮肌瘤。

3.多吃好油、少吃壞油，好油可讓細胞運作正常、抗發炎，尤其是富含Ω3的油。儘量避開任何加工過度或烹飪過度的油，例如氫化油、氧化油、回鍋油、餿水油。

4.排毒：補充各種維生素、礦物質、草藥，協助肝臟排毒，讓身體運作順利。多做流汗的運動，也可促進皮脂腺排出毒素。

5.調整酸性體質：測量唾液酸鹼值，pH7.2最好，使身體的新陳代謝變順暢。若偏酸可多吃蔬果、補充礦物質以將體質調成弱鹼性。

 ps.預防子宮肌瘤：提高基礎代謝率、溫暖子宮

預防子宮肌瘤，平時應養成規律的心肺運動與早睡早起外，最重要的是提高基礎代謝率，以及溫暖子宮。所以，大量的水果、沙拉等較寒性的食物，應該避免在夜間食用，這樣容易讓身體基礎代謝率下降，使脾胃運化水濕的功能變差，久則體內濕氣聚成痰飲，子宮也會因為寒性食物而越來越寒冷，容易造成水腫型的肥胖，刺激肌瘤的生長。

月經失調

閉經閉經的成因 (Amenorrhea)主要可分為兩種：

1. 原發性閉經 國際上認為：年滿14歲尚無月經來潮而第二性徵不發育者；或年滿16歲尚無月經來潮，不論第二性徵是否正常者，均為原發性閉經。一般第二性徵發育後二年來月經。 常見原因有內外生殖器解剖異常（處女膜閉鎖，先天性無陰道，先天性無子宮）；內分泌異常(1)甲低：促甲狀腺素TSH>10μIU/ml，靈敏促甲狀腺素STSH>4.0μIU/ml游離T３或游離T4低。青春期甲低，使患者代謝緩慢，性腺軸成熟減慢，月經來潮延晚。早期甲低可合併性腺發育不全，預後不良。(2)高催乳激素血症：催乳激素PRL>30-40ng/ml，可伴有溢乳，有垂體巨腺瘤或微腺瘤或空蝶鞍症，或垂體分泌催乳激素細胞增生所至。PRL高使GnRH及FSH受抑制引起低雌激素而閉經，青春期發病則原發閉經。

2. 繼發性閉經 月經週期建立後，又連續6個月以上無月經者，稱為繼發性閉經，多由繼發性疾病引起 常見原因有子宮內膜損傷或粘連（常見於多次刮宮以及刮宮過度損傷子宮內膜、造成宮腔粘連）及結核性內膜炎、卵巢功能早衰及多囊卵巢、卵巢功能性腫瘤、環境改變，精神創傷及營養不良等外界因素變化、注射長效避孕針或口服避孕藥、閉經泌乳綜合徵、席漢氏綜合徵（由於產後大出血、休克引起垂體前葉組織缺血、壞死、垂體功能減退出現閉經）。過度疲勞，比如運動過量，節食過度

1. 原發性閉經  

• 因為原發性閉經通常是因為雌激素過低(Hypo estrogene)引起的，配方的基礎用油是類雌激素精油。eg Sage / Clary Sage
• 始終考慮可能的阻塞(Congestion)，如盆腔淤血。使用疏通的精油，eg Cypress, Sandalwood, Pachouli, Mastic, Mytle
• 如果1，2不起作用，可能需要使用刺激腦下垂體(pituitary gland)的精油，eg酮類精油，Sage/Peppermint，在整體配方內只需少量(5-10%)
• 還有一些精油直接作用於子宮，如Clove，給與子宮肌肉以力量
• 作用於生殖器的精油：安妮樟(Ravenzara anisata)/Myrrh
• 作用於週期和規律：St John's Wort精油

2. 繼發性閉經 

• 如果病人是出於雌激素不足的情況，則可以使用類雌激素精油
• 由於繼發性閉經通常背後有精神因素(psycological reasons)，要特別關注病人心理精神層面的情況，無法順暢的表達->和甲狀腺相關的第2和第5脈輪有阻塞

女性主要有兩個時期來表達女性的特徵(express women's features)

·  青春期Puberty，開始出現女性特徵。如果年輕女性出現閉經，可能是第2脈輪有阻塞。適合使用酯類精油，用來按摩下腹部，來幫助情緒的表達。eg: Roman Chamomile, Petitgrain  

·  更年期Menopause，無法順暢的表達自我(individualality) ，第5脈輪的liquid層面有阻塞。通常發生在出於更年期的婦女，但也可能發生在年輕的婦女身上，如果情緒層面的刺激形成了對自我的挑戰(emotional impact challenges their individuality)。適用單萜醇/倍半萜醇類精油, eg Rosa Damascena, Ginger, Turmeric  

影響月經週期的其他因素

強烈的情緒波動、生活環境的改變及體內其他系統的疾病，能通過下丘腦－腺垂體－卵巢軸而影響月經週期，引起月經失調。

現代女性在壓力情況之下，及人體處於抵抗狀態(resistance stage)之時，體內的皮質醇(Cortisol)水平增加，下丘腦–〉腦下垂體在試圖降低皮質醇水平的同時，也會降低女性荷爾蒙（FSH/LH）的分泌水平，如果LH水平過低，則卵巢就不會排卵，從而出現停經的現象。

當壓力一直持續，把人從抵抗狀態拖入到虛脫狀態(exhaustion stage)，體內的皮質醇水平快速下降，下丘腦–〉腦下垂體在試圖提高皮質醇水平的同時，也會提高女性荷爾蒙( FSH/LH）的分泌水平，這時可能會出現經期時間延長荷爾蒙不平衡狀態 1. Hyper-Estrogen 雌激素過高雌激素過高有兩種情況，即雌激素水平絕對過高和相對較高，身體對待兩種情況發出的信號指令是相同的，但具體症狀又有區別 雌激素水平過高，黃體酮水平正常-〉週期縮短，經血量大 雌激素水平正常，黃體酮水平偏低-〉週期延長 症狀
 

• 體重增加，水腫，乳房脹痛，下腹脹痛(因為雌激素加速事物的增長，和構建有關)
• 子宮纖維瘤
• 乳房硬塊
• 可能導致癌症惡化，但不是引起癌症的原因
• 情緒激動/抑鬱
• 嗜甜食
• 有可能產生甲狀腺功能低下(Hypo-thyroid) - 兩者並不一定同時出現，但如果同時出現，則可能出現合併症狀：體重增加並有疲勞感

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  女性更年期健康.情緒療瘉

  女性步入中年，因為女性荷爾蒙濃度會降低，以致更年期婦女常會有許多不適症狀，因此較易出現憂鬱、低落情緒、睡不好，同時還會影響到自律神經系統。然而，卻有許多更年期婦女對於荷爾蒙變化不了解，因而在出現身體不適時，竟沒有對症下藥，進而發生到處逛醫院的現象。

   臨床上，婦女出現更年期不適，常因為睡不好而就醫；尤其是40-45歲婦女，會因睡眠品質不佳而出現焦慮與憂鬱來看診，經由抽血檢查即可發現，她們會有好的膽固醇HDL降低，血糖上升，骨密度檢查出現骨鬆，而這些身體的退化，都和荷爾蒙相關，雖然是自然的過程，但卻嚴重影響生活品質。

  更年期女性會出現很多不舒服的現象，其實都和雌激素降低有關！由於雌激素下降，會使婦女出現熱潮紅、盜汗，而且會睡不好，也和雌激素下降導致副交感神經功能衰退有關係；此外，也會使記憶力及腦力退化，乳房、子宮與卵巢生殖器官都會萎縮，以及使陰道乾燥，進而易於細菌感染。而且皮膚會失去光澤、出現骨疏疏鬆，甚至會使脂肪堆積在肚子，由梨形肥胖轉變為鵝卵形肥胖，造成代謝疾病機率大增，容易出現血糖、三酸甘油脂及尿酸上升，好的膽固醇降低。更年期除了雌激素下降外，女性體內的睪固酮濃度也會降低，造成愉快感消失、性慾降低與情緒低落。

 目前治療女性更年期不適有雌激素補充、大豆異黃酮、生物等同荷爾蒙及類荷爾蒙藥物；雌激素長期補充有乳癌及子宮內膜癌的風險，有腫瘤家族遺傳病史應定期檢查；長期使用雌激素也有形成血栓的風險，中風的機率會增加，因此使用雌激素建議不要超過5年。大豆異黃酮其實效果不明顯，而生物等同荷爾蒙則無法保證絕無罹患癌症與血栓的風險。另外有新型的類荷爾蒙藥物不會有導致乳癌風險，也可改善停經後的症狀、骨質與代謝疾病，但目前健保並不給付此類藥物，可詢問婦產科醫師自費使用。

 **女性在即將進入更年期時，注意下列幾件事：

*要避免過勞。人體的DHEA（脫氫表雄酮）是抗壓荷爾蒙，也是製造雌激素的原料。過勞會使DHEA過度消耗，導致雌激素製造不足，提早產生停經的症狀。

*不要熬夜，熬夜不但會過度消耗DHEA，還會使二氫睪固酮升高，產生掉髮與青春痘的問題。

*避免肥胖，肥胖不但增加代謝疾病的風險，脂肪組織會製造過多雌酮（E1），使罹患婦科癌症與血栓的機會增加。

  想要使更年期婦女生活品質提升，應該及早培養興趣，轉移對於更年期出現不適的注意力，並應養成運動習慣，尤其運動可增加副交感神經功能，可助眠；而且多運動、適度曬太陽、吃高鈣食物可以防骨鬆；另外，就是要控制體重，才能降低血糖、三酸甘油脂及尿酸增高等代謝疾病機率。       摘自-健康醫療網

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 女人身體的「悄悄話」

      從小女孩到少女，再為人妻、為人母，隨之進入成熟而具風韻的更年期。女人的一生，如此嬌美，也如此負重。其實身體在每時每刻都在傳達著你的信息，只是你沒有認真去分析。專家提醒，女人一定要聽懂自己身體的話，多一些對自己的關心、細心、耐心，同時，留心自己身體亮出的「紅燈」。

子宮悄悄話

疼痛及非規則出血是亮「紅燈」

子宮，位於骨盆腔中央，呈倒置的梨形狀。子宮是女性重要的生殖器官，它是產生月經和孕育胎兒的重要場所，這些生理功能，主要取決於子宮內膜正常的周期性變化。而這種變化，則受到卵巢分泌的雌激素和孕激素的控制。

如果，女人的身體有了一些不適，可能是子宮想提醒你了。最明顯的是下腹疼痛，如果確定不是腸胃道疾病，有可能是盆腔炎症，甚至是腫瘤。白帶異常，這是女性婦科健康晴雨表，由晴轉陰，是信號警報。正常的白帶，呈白色稀糊狀或蛋清樣，高度黏稠，無腥臭味，量少，任何黃綠色、灰黃色、豆腐渣樣、水樣異味白帶等，都是不健康的象徵。

異常的子宮出血，原因很多，輕微的可能是情緒過於緊張、疲勞，環境改變，加上營養不良等引起內分泌紊亂造成；較嚴重的則可能發生子宮病變，如子宮肌瘤、宮頸病變、子宮惡性腫瘤等。經常服用緊急避孕藥，會改變體內的激素水平，也會造成不規則出血。一定要去醫院查清原因。

卵巢，是女人非常要細心呵護的，它是產生卵子並排卵、平衡內分泌的重要器官。卵巢與女性永葆青春息息相關，一旦卵巢「罷工」，不僅使女性黯然失色，更有可能患上婦科病，甚至不孕。

【溫馨提醒】

為更好地呵護子宮，成年女性最好每半年進行1次婦科檢查，至少保證每年1次。醫院常規檢查內容包括外陰部檢查、陰道檢查、宮頸檢查、子宮及附件檢查，子宮檢查中，要重視宮頸塗片檢查（TCT）、白帶檢測、陰道B超及陰道鏡、人乳頭瘤病毒（HPV）的檢測等。

乳房悄悄話

拒絕「橘皮」及「酒窩」狀

當你由女孩變成女人時，乳房的發育，是一個明顯特徵。乳房，為哺乳動物特有的結構，世界上最古老的拉丁語稱「mamma」（讀「媽媽」），可見其在人們心目中，乳房象徵著母性。

專家認為，美麗乳房的健康標準有：外形呈半球型、圓錐型是屬於理想的乳房，微微向上挺；乳頭應突出、不內陷；兩乳頭間距離在22～26厘米之間；乳暈大小不超過1元硬幣，顏色紅潤粉嫩，與乳房皮膚有明顯的分界線，婚後色素沉著為褐色等。

如果乳房發生變化，那麼是想告訴你什麼呢？

例如乳房脹痛，常見為單側或雙側脹痛或觸痛，隨月經周期有規律地變化，有可能是乳腺增生的癥狀；如果疼痛是突發而劇烈的，則多為乳房的各種急性感染性疾患。乳房腫塊，常為多發性，要特別警惕乳腺惡性腫塊，因為有很多乳腺惡性腫塊早期無癥狀，也不痛，須通過體檢篩查才能發現。乳頭溢液，在非妊娠期和非哺乳期，如果出現乳頭溢液，應立即去醫院詳查病因。

此外，乳房皮膚出現異常不能漠視，若出現潰瘍、紅腫、增厚、橘皮及靜脈擴張，乳暈色澤不均，外形不圓等，都提示乳房健康出問題了。尤其是乳房出現淺表性的皮膚凹陷，即「酒窩」狀，有可能是乳腺癌的前兆。

【溫馨提醒】

要保護好乳房，成年女性，每月應自檢1次，每年去醫院體檢1次乳腺專項檢查，如乳腺彩超、乳腺核磁、鉬靶定位掃描檢查等。

自檢：首先是觀察，脫光衣服，站在明亮的大鏡子前，雙臂垂放在身體兩側，觀察乳房的外形，是否發生改變，有無乳房出現皮膚異常現象；其次撫摸，平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時針方向，緊貼皮膚做循環按摩，若發現有結節、腫塊，及時去醫院確診病因。

更年期悄悄話

要耐心聽懂身體語言，要學會扮「靚」

女人45歲～55歲，處於更年期，是卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退，到完全消失的一個過渡時期。此時，女性可出現一系列的生理和心理變化，如骨質疏鬆、情緒異常等。臨床上，有75％～85％的女性反應並不強烈，只有15％的女性癥狀較嚴重。

這一時期的女人，更應耐心學會聽身體說話，並與身體進行全方位的交流，從而讓身體多說「溫柔話」，少說「抱怨話」。

首先，良好的情緒，可以提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性，這對提高抗病能力、適應更年期變化大有裨益。其次，要注意飲食營養，要適量補鈣，選擇富含 B族維生素的食物，如粗糧（小米、麥片）、豆類和瘦肉、牛奶，這對維持神經系統的功能、維持皮膚彈性、促進睡眠都有一定作用。還要少吃鹽，避免吃刺激性食品，如酒、咖啡、濃茶、胡椒、過高脂肪和油炸食物等。貧血的人，可選擇蛋白質含量較高食物，如雞蛋、瘦肉（牛、羊、豬等）、豆類等。

此外，注重儀錶打扮很有意義，既使女人信心倍增，還盡顯成熟之美。身體鍛煉也應持之以恆，跳繩、長跑是適合更年期女性的兩種運動，長跑可治療精神抑鬱，這比藥物更為有效。

【溫馨提醒】

更年期女性體檢包括三大部分，一是體格檢查：含內科、外科、婦科、五官科、肝病科的專科檢查；二是功能檢查：含心電圖、X光、B超（包括肝膽脾胰腎和生殖系統）等影像學檢查；三是生化檢驗，包括血尿便三大常規及血糖、血脂、肝腎功能、乙肝五項的化驗檢查。還有腫瘤三項甲胎蛋白、EB病毒、癌胚抗原檢查，及宮頸癌、乳腺癌的早期篩查等。

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＊女人月經期間可以多吃的好食物：

- 黑糖（=紅糖）：活血，緩解經痛，幫助經血排出，ex：紅糖薑水
- 紅豆：富含鐵質，利尿消腫
-薑：溫熱身體，可驅寒
- 牛肉：補血
-豬肝：幫助經血排出
-玫瑰花茶:有經痛者喝，緩解經痛

＊月經期間的飲食原則：

建議 清淡、新鮮、易消化的食物為佳，可多吃蔬菜水果
     不要吃太油、太鹹、生冷寒涼、酸澀及辛辣刺激性等食物

＊可調月經之的中藥：

益母草：促進子宮收縮，活血化淤，消水腫
四物湯：補血、活血，適用血虛 (建議經期過後飲用)
中將湯：補血、活血化瘀，適用於經痛、經期異常、更年期障礙(在經期中飲用)
生化湯：（與坐月子喝的生化湯不同）幫助經血排出 (在經期中飲用)
姑嫂丸：補血、活血止痛，適用於貧血、血虛、經痛、經期異常、產後虛弱
人　蔘：補元氣、提升免疫力，但切勿在經前食用，會干擾內分泌，使月經延後，經血排不乾淨

＊可調理月經的芳香植物：

玫　瑰：促進子宮收縮、新陳代謝及強化子宮
月桂葉：促進子宮收縮、舒緩經痛、排除多餘水分
迷迭香：促進子宮收縮、鎮靜神經、排除多餘水分

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    秋季保養首重保溼

初秋天氣還很熱、有時還需要吹冷氣，其實這個季節日夜溫差大、濕度也降低，如果保養還是用夏天那一套，容易保濕不足，引發乾燥、敏感等問題，關鍵步驟在於「清潔」與「保濕」。

 ● 洗面乳換季
皮膚科醫師邱品齊說：「清潔做好，就等於抗老！」可見清潔對肌膚有多重要。秋季皮脂分泌量減少，建議改用添加保濕成分、訴求溫和清潔的單品。 邱 醫師建議，無論卸妝品或洗面乳，清潔後以「膚觸」來判斷：觸感滑膩代表質地過油、可能殘留在肌膚；洗後乾繃、甚至脫皮，表示清潔過度，兩者都不是適合的清潔品。

● 化妝水＋乳液，補足潤澤
化妝水一方面能軟化角質，並能深層滲入，填補肌膚流失的保濕因子，使肌膚像「沾濕後的海綿」容易吸收養分，搭配後續的乳液，把水分牢牢鎖住，是美容專家們心目中最完美的美肌搭檔。

日間防護，抗自由基
秋天、陽光依然炙烈，日間防曬要也比照夏季，不可鬆懈！除了防紫外線，更要小心看不見的「氧化大敵」，美容專家建議加入一瓶幫助肌膚抗氧化的精華液，美肌效果加倍！

● 抗氧精華打造美肌防護罩
肌膚會因為換季時溫差刺激、加速氧化，這就是為什麼入秋總覺得細紋增加、氣色變差。用抗氧化精華液來保養，就像幫肌膚裹上保鮮膜，避掉大部分老化因子，減緩青春流失。抗氧化配方，種類越多越好，例如維他命C、E、搭配茄紅素、綠茶、葡萄子等植物多酚。

● 防曬改用日霜，保濕+防護
夏季專用的防曬乳，講求清爽，到了秋天卻不夠保濕，因此建議選擇兼具防曬保護與保濕功效的日霜，日間在「化妝水→精華液→乳液」之後，加疊一層日霜做保養最後步驟。偏油肌膚可在「化妝水→精華液」，直接使用日霜。

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 您的內分泌失調了嗎??

❥肌膚惡化：很多女性都有過這樣的經歷，亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟於事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。

❥脾氣急躁：更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。

❥婦科疾病：女性內分泌疾病很常見，子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的。

❥肥胖：“喝涼水都長肉”，很多人經常發出這樣的感慨。據內分泌科醫生介紹，這可能和本人的內分泌失調有關係，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。

❥不孕：有的女性婚後多年，性生活正常，卻懷孕無望。去醫院檢查，醫生告之，先調調內分泌。究其原因，是因為內分泌失調，使得大腦皮層對內分泌的調節不靈；或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低了受孕成功的機會。

❥乳房乳房脹痛、乳腺增生：其主要原因就是內分泌失調。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

❥白髮早衰：白髮早生也可能是個內分泌問題。另外，內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。

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從痘痘揭露健康隱憂

    肌膚會出現痘痘，除了肌膚油脂分泌過度或清潔工作不當外，當健康亮紅燈時也會導致痘子的產生，不同部位的痘痘反映體內不健康處 跟痘痘最有關係的就是油脂的分泌，再來就是身體狀況，台大皮膚科主任邱品齊醫師表示:常常被大家誤會的化妝品，主要是引發臉部粉刺問題，所以在本文中將不在討論範圍內。

    油脂不正常分泌是誘發痘痘生成的主要原因，這一類痘痘通常以青春期時期最多，而且全臉都會有一些零星的分布；但肌膚若是出現發炎型（有化膿的白頭）的大顆痘痘，表示身體內部機能出現異狀導致痘痘產生，且呈現局部聚集時（約5顆以上），就需要妳格外留意：

大姨媽痘

出現原因：這一類痘痘形成主要跟女性荷爾蒙等有關，當體內男性與女性荷爾蒙處於不平衡的狀態，就會誘發痘痘形成，這也就是為什麼有些人服用避孕藥影響到荷爾蒙的分泌，痘痘就此長不停，這些痘痘發生的時間大多都是生理期前後所以常被稱為生理痘。

出現部位：額頭，下巴甚至延續到脖子都有可能。

解決之道：於生理期期間保持睡眠充足之外，多喝水、多補充一點維他命B群都有助於身體內部毒素排除，舒緩一直冒痘的情況；如果痘痘情況還是很明顯，建議可以先去婦產科調整自己的荷爾蒙正常分泌，再看皮膚科解決臉上殘留的痘痘。

壓力痘

出現原因：生活壓力、感情壓力、工作壓力、環境壓力都有可能會引發壓力痘的出現，因為壓力出現會造成腎上腺素分泌增加，引發壓力型荷爾蒙大量分泌，痘痘當然就毫不留情的從臉上一顆一顆鑽出來了！

出現部位：造成短時間內於全臉、兩頰或是太陽穴密集出現痘痘。

解決之道：多休息、放鬆心情絕對是不二法門。有些人原本壓力就不小，一冒痘後又增加另一個壓力的來源，最後等到滿臉痘才來求助醫生，而這類的痘痘通常要花較長的時間來治療，並且最好可以走一趟精神科，找出妳的壓力來源，並想辦法解決，才能恢復原本柔嫩滑順的肌膚。

貪吃痘

出現原因：通常跟腸胃消化問題相關，如：吃了麻辣鍋等太過刺激或油膩的飲食，最容易引發這種痘痘的生成，所以當痘痘發生時，回想一下昨天是不是失控的吃進太多油膩的食物。

出現部位：長在口鼻附近的痘痘。

解決之道：只要恢復清淡的飲食，多喝點水，通常痘痘的情況都會得到改善，如果改善飲食之後長痘痘的情況還是沒有改善的話，就要去看看腸胃科醫師，看看是不是自己的腸胃道出了問題。

失眠痘

出現原因：睡不好或是夢多的人，容易長出一顆一顆的大痘痘。這類的人有些可能有很長的睡眠時間，但卻不一定睡得好、或是睡不夠，導致肝臟等器官在幫身體進行排毒期間未能得到妥善休息，導致體內毒素累積進而誘發痘痘生成。

出現部位：多半會出現在額頭。

解決之道：想要改善痘痘問題必須先正視妳的睡眠問題，許多大醫院的心理醫師都可以幫妳找出有關失眠的原因，經過階段性的治療，讓妳不但可以睡個好眠，也解決了痘痘的發生。

以上這些痘痘可以用一些抗痘的保養品來避免繼續惡化，但這是治標不是治本的方式，想要擺脫這些擾人的痘痘，可是要內外一起治療，效果才明顯。

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