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大寒時節～

體內濕氣重的人容易出現風、火、濕同病的類風濕關節炎、風濕性心臟病、免疫失調的淋巴或陰虛內熱型的膽熱、腎陰虛型的足底筋膜炎、僵直性脊椎炎、肝陽上亢的出血性中風等危重症⋯等等。

情緒上以肝、肺二氣協調為主，進入大寒時，虛勞者易出現類似調時差而晝夜顛倒。

大寒的情緒小提醒

「壓力」是這個節氣主要的課題。

如何觀察自己壓力很大？以中醫學的角度身體的壓力指標，可以觀察我們牙根咬的多緊的程度來判斷。咬緊牙根，臉部的肌肉緊繃，連接著頸部二側的經絡和血液供氧的輸送，當我們感覺頸部僵硬的時候大約就是了⋯

當咬緊牙關時對應什麼壓力？

1.是胃經，承受的壓力來自於「控制欲」，或是事情是否符合目標和期待，如果沒有，也容易反應在胃食道逆流、前額痛、牙周病、習慣磨牙等症狀。

2.是腎臟，腎主骨，對應的壓力來自於物質匱乏的不安、對於物質的不滿足等，牙齒不堅薄且脆，無法磨碎食物，若牙根不穩裸露，牙齦萎縮，是脾胃和腎同時失調的身心症狀。

3.是肝氣犯胃，針對人際關係所引起的壓抑型壓力，諸如長輩、上司、另一半所帶來的壓力，若同時伴隨自我要求，肝和胃也都會同時受到影響，也容易有偏頭痛、前額痛、肩頸僵硬、睡眠失調等氣鬱的症狀。

 

 

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節氣養生 中醫芳療

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