芳療改善孕期不適症

懷孕初期（1～3個月） 

症狀1：妊娠嘔吐
懷孕初期賀爾蒙變化大，出現許多孕期不適症狀，其中常見的初期症狀為妊娠孕吐，造成噁心、嘔吐的主要原因為黃體素提升，鬆弛平滑肌使腸胃蠕動變慢，影響腸胃排空的速度。尤其在孕婦大量進食後，因胃食道逆流會引發噁心、孕吐症狀。妊娠期孕吐通常4～7週出現，到12～16週後症狀會減輕。

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症狀2：手腳冰冷
懷孕初期孕媽咪出現手腳冰冷情況多，造成原因大致分為兩種，首先是因母體血液重新分配，多集中於子宮，使得四肢末梢血液量少，導致血液循環不佳。其次為飲食不均衡，由於孕媽咪可能會產生對某種食物特別偏好，而忽略對其他食物的攝取，若無適當補充足夠的水分和營養，易造成體內血液不足，出現手腳冰冷情況。

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懷孕中期（4～6個月）

症狀1：水腫
妊娠水腫出現原因有很多種，較常在懷孕中後期出現，尤其20週最為明顯。當媽媽妊娠期至中後階段，子宮壓迫到下腔靜脈，使血液回流受阻，就會形成下肢水腫；此外，當發現水腫情況，務必留心做身體檢查，確認是否為妊娠毒血。

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症狀2：胃脹
胃脹在懷孕中後期約16～18週出現，到懷孕後期約36～38週症狀更加明顯，主要原因為當母體子宮變大，胃部受子宮往上頂，因而造成腹脹。

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懷孕後期（7～9個月）

症狀1：抽筋
胎兒骨骼12～14週就發育成形；在中後期約27～28週，由於此時是胎兒骨骼發育快速成長階段，需要攝取大量的鈣質。當母體攝取鈣質不足時，胎兒轉向吸收母體的鈣質，會使孕媽咪出現鈣、磷不平衡狀況，造成腿部肌肉有痛性收縮及抽筋的情形出現。

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症狀2：便祕
便祕常出現在懷孕中後期階段，主要原因是母親子宮變大，並且飲食習慣改變。

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yu spa 草本醫學系統理療

公元前2500年左右，古希腊的西方醫學之父——希波克（hippocrates）憑借科學的推理及對人體的理解，幫助人們找到了逃避疾病入侵的辦法。體型學的人體美學之基礎，希波克拉底將人體區分為四种形體：淋巴型、多血型、膽汁型、緊張型，每個類型的形體及其生活習慣、個性、器官特征及外表特質都不盡相同。

淋巴型       肥胖，水分滯留漆、腋窩，尤其踝骨處都充滿了水腫，小腿粗，組織与肌肉都充滿了水分缺乏活力。

依美容學上的判別：身體到處都充滿了柔軟的蜂窩組織。

　　1.體型 -肥胖、腫脹         2.肌肉 -鬆垮、過多的油脂及水分 

                3.臉型- 圓形、腫大、滿月臉

　　4.嘴唇 -厚但鬆垮、下唇肥大但下垂無力     5.肌膚 -白皙、冷、濕

　　6.胸廓 -寬、厚實     7.肩部 -窄而下垂   8.胸 -丰滿但無彈性

　　9.骨盆 -大而肥，臀部多肉，腹部看來一球球的肥肉，腫大而下垂

　　10.小腿- 肥大、油肥丰厚、腳踝与膝蓋處都有腫大

多血型       各組織因其血液循環引流欠佳，而滲入毒素，毛細管擴張，易導致靜脈曲張。

　　美學上的判別：蜂窩組織炎充滿了海綿組織，膝蓋部位水腫，踝骨部位腫脹，胸部与腹部下垂，忽胖忽瘦的結果易造成大腿及腹部的肥胖紋。

　　1.體型- 結實、強壯      2.肌肉- 肥厚、厚實，多是浮肉，

　　3.臉型- 橢圓或六角型    4.眼睛 -迷人但有眼袋      5.嘴唇- 厚大但嘴型漂亮

　　6.肌膚- 粉紅，體溫熱      7.肩部- 寬而有些下垂        8.胸廓 -寬大

　　9.胸部 -發育良好     10.骨盆 -肥大     11.小腿 -長得不錯，大腿部位肥胖

膽汁型         勻稱，肌肉有彈性，組織有彈性。

依美學上的判別：肌膚可能較油、有粉剌、青春痘。

　　1.體型 -身材好、長得勻稱     2.肌肉 -發育良好   3.臉型- 方型、長方型

　　4.眼睛 -深褐色     5.嘴唇- 細致而嘴寬大      6.皮膚- 較黑、熱、乾性或油性

　　7.肩膀- 寬而直        8.胸廓 -長得寬闊勻稱        9.胸部 -形狀美好而有彈性

　　10.骨盆 -窄、臀圓、小腹微凹      11.小腿- 修長、好看、柔軟、踝骨細致

緊張型           修長而瘦，其肌肉也有明顯拉長現象，

依美學的判別：組織与肌肉看來鬆軟，患局部輕微蜂窩組織炎（大腿上部），小腿腫脹導致不靈活，血管組織有靜脈曲張現象。

　  1.體型 -消瘦、修長     2.膚色 -蒼白、灰色    3.肌膚 -乾、冷     

             4.臉型 -三角臉       5.眼睛 -眼神憂鬱      6.嘴唇- 薄、窄     

             7.肩膀-窄、直              8.胸部- 長、瘦、身材不錯 

            9.胸 -小、發育不良          10骨盆 -瘦、臀顯得無張力，腹部微凸或凹       

            11.小腿 -長而瘦

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氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。一旦身體被“堵”住了，各種疾病也會隨之而來。
“萬病之源源於血，百病之由由於氣。經絡通百病消，血液清顏如玉”可見經絡疏通是相當重要的。

1.氣堵了- 氣鬱
*症狀:常常嘆氣、胸悶、煩躁、鬱悶，咽部有異物感，女性還有乳房脹痛，這大多就是氣鬱了。
*建議食療:生活中可以吃些蘿蔔、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，幫助順氣。

*舒緩穴位-壇中穴-緩解心悸、焦躁對情緒鬱悶、心悸、焦躁等有緩解作用。

2.血堵了 -血瘀
*症狀:皮膚易淤青，臉上易生斑，牙齦易出血，舌頭紫暗、有時胸肋會感到針刺般疼痛，皮膚還易乾燥……這些都是血瘀的表現。
*建議食療:可用活血化瘀的食物來調理，比如銀耳、木耳、黑豆、山楂、綠茶等。

*舒緩穴位-合谷穴-穩血壓，增強免疫力抒壓、解除疲勞。

3.濕堵了 -濕邪
*症狀:濕度過高、陰氣過重，身上就容易出濕疹、風疹、痤瘡，肢體時不時有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，這多是被濕邪侵犯了。
*建議食療:祛濕本身並不難，平日不妨吃點健脾祛濕的食物，比如山藥、白扁豆、紅豆、薏米等，可很好地改善症狀。

*舒緩穴位-足三里穴- 促進代謝，調理腸胃

4.熱堵了 - 熱毒

*症狀:渾身發熱、皮膚容易出現紅腫熱痛、容易起痤瘡、全身關節肌肉酸痛，這些都是熱毒的主要症狀。
*建議食療:道醫講了，“寒者熱之、熱者寒之”，有了熱毒，那就適當多吃點寒性及涼性的食物，比如蓮藕、竹筍、蘆筍、冬瓜、絲瓜、等。能清熱解毒，有清熱利尿預防熱毒感冒之效。
*舒緩穴位-曲池穴-疏風清熱，防掉髮.抒壓、解除疲勞，有疏風清熱的作用，助排便，解除掉髮危機，可讓肌膚循環改善，避免“中痧”。

5.寒堵了- 寒邪

*症狀:過了一整個冬天，身體多少受了些寒氣，如果受寒過重，堵在體內，就會傷及陽氣，出現畏寒腰冷、手腳冷、面色發白、容易拉肚子等。

*建議食療:可吃一些小米粥、熱湯來散寒。出一身汗，那麼體表的寒邪就會散了，這就和我們在剛剛感冒的時候，喝碗熱薑湯可以出汗散寒一樣。

*舒緩穴位-內關穴- 調節自律神經、解除疲勞 幫助入眠，可改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，對付頭暈目眩。


 

五星能量術以心靈為研究對象，從而發現心靈的真相、揭發心靈的潛能，並解讀心靈成長的要點，促使我們轉換與改變。五角星這個符號普遍用來象徵人類，五星術將它和數字的能量結合在一起。通過對五角星的探討，我們就能看出心理、精神以及因果方面的輪廓。五角星神祕的力量將命運的宇宙法則揭示出來，過程像在進行緩慢的蒸餾，目的是要獲得內在的本質。藉由對五角星的探討，以及來自植物精油的使用，為靈魂、精神與軀體作出了全面的療癒。五星能量術是千年來數種知識的源頭，它的服務對象是每個想要了解自己、渴望前進、為他人的發展做出貢獻的人。五星術對所有人而言都是珍貴的禮物；從事保健護理的專業人士，更能從中找到切合實際工作時必需的要訣。

生命靈數為來自古希臘的占數術，約西元兩千五百年前古希臘數學家畢達格拉斯所倡導，再傳達給當時的知識份子研究，他們認為數字是宇宙的真理；畢達哥拉斯利用數學的公式與統計學發明「原數力量開運術」，發現每個人都有一組生命數字隱藏在身體裡，每個數字都蘊含著為人不知的命運密碼，每個數字從１到９，都有它形而上的特殊意義；從單純的數字，瞭解自己和他人、使人與人之間互動更為和諧、天生性格、未來方向、戀愛、財運等，答案都能從簡單的數字得知。

脈輪智慧指引卡什麼是脈輪：查克拉（Chakra），字根源自「圓」、「輪子」，意譯為脈輪或氣卦，在印度瑜伽的觀念中是指分布於人體各部位的能量中樞，尤其是指從尾骨到頭頂排列於身體中軸者。印度哲學認為查克拉存在於身體中，同時掌管身心運作。在身體方面與各器官功能有關；在心理方面則對情感及精神方面都有影響。並且跟色彩有密切的關係，由下而上分別對應彩虹的七種色彩（實際上是彩虹六色及白色），並進而衍生出色彩療法。意即在生活中活用色彩能量（光）對身體及心靈進行自然療法，給予身心安適感而回歸平衡的健康狀態。〈脈輪 – 維基百科〉

使用《脈輪智慧指引卡》、認知脈輪洞見與運用牌陣顯化答案，每張牌卡各有趣味的故事與天使帶來的啟示，加上自我詢問與專注冥想的引導，完整內化改變的力量。《脈輪智慧指引卡》將引導你面對人生課題，做出全然的改變，祂們攜來的靈性啟發，會協助你接受所發生的一切，並在身旁陪伴你進入轉化。此刻連結你的脈輪與天使，與神性相會，改變就在剎那間發生，準備好展開一段全新旅程了嗎？

大天使神諭占卜卡大天使是守護天使的督導，他們的力量超越宗教、文化甚至時空，傳遞造物主的訊息，並協助我們克服生活各層面的難題。這些溫暖、和平，以及充滿愛的豐盛力量，保護並引導著我們通往屬於自己的靈性道路。任何人都可以召喚大天使。不需要正式的祈請文，或是接受過特別的教育、訓練來請求他們的注意，只需想著一個大天使的名字，就足夠將他召喚到你的身邊。我們每天生活中所關心的大小事， 天使們都樂於幫忙與解惑，他們將與你的守護天使共同合作，帶來療癒、指引與奇蹟性的力量。《大天使神諭占卜卡》集合了十五位大天使的力量，當我們的心境愈澄澈，牌卡裡所能接引到的訊息就愈清明。召喚大天使，就如同喚起人們心中對生命本質美好的嚮往，他們始終以寬容的愛與智慧，帶給人們新的意識與領悟，幫助我們活出豐盛的人生，並以喜悅之心體現生命的本質。

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           中醫芳療----壓力

壓力，意指人類或動物面對情緒上或身體上的有形或無形威脅時，無法正常回應的感受狀態。該名詞首次出現於1930年代的生物學研究領域裡，近年來已逐漸為大眾所熟知。適當的壓力可能提高人的警覺性，使其更小心思考，謹慎行事，從而發揮更理想的表現。過度的壓力則會使其困擾、沮喪和氣餒，引致腎上腺素增多，失去自控能力，影響身體健康。

找出自己的壓力屬性

*肝氣鬱結/自律神經失調型

主要症狀:焦躁.嘆氣.胸臆下緊繃.食慾不振...

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*氣鬱化火/停滯型

主要症狀:易怒.胸臆下緊繃.口渴.口苦.眼睛充血.有些便祕趨向

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*氣滯血淤/血液循環不良

主要症狀:頭痛.肩膀痠痛.焦躁.健忘.經痛.臉色黯沉

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*氣滯痰鬱/水分代謝低下型

主要症狀:喉嚨有異物感.情緒不安.食慾不振.頭暈.手腳冰冷

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*心脾兩虛/疲勞型

主要症狀:身心疲勞.頭暈.心悸.失眠.多夢.貧血

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*心腎陰虛/潤澤不足型

主要症狀:容易疲勞.頭暈.手腳發熱.心悸.口燥.不易入睡.淺眠

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月經失調

閉經閉經的成因 (Amenorrhea)主要可分為兩種：

1. 原發性閉經 國際上認為：年滿14歲尚無月經來潮而第二性徵不發育者；或年滿16歲尚無月經來潮，不論第二性徵是否正常者，均為原發性閉經。一般第二性徵發育後二年來月經。 常見原因有內外生殖器解剖異常（處女膜閉鎖，先天性無陰道，先天性無子宮）；內分泌異常(1)甲低：促甲狀腺素TSH>10μIU/ml，靈敏促甲狀腺素STSH>4.0μIU/ml游離T３或游離T4低。青春期甲低，使患者代謝緩慢，性腺軸成熟減慢，月經來潮延晚。早期甲低可合併性腺發育不全，預後不良。(2)高催乳激素血症：催乳激素PRL>30-40ng/ml，可伴有溢乳，有垂體巨腺瘤或微腺瘤或空蝶鞍症，或垂體分泌催乳激素細胞增生所至。PRL高使GnRH及FSH受抑制引起低雌激素而閉經，青春期發病則原發閉經。

2. 繼發性閉經 月經週期建立後，又連續6個月以上無月經者，稱為繼發性閉經，多由繼發性疾病引起 常見原因有子宮內膜損傷或粘連（常見於多次刮宮以及刮宮過度損傷子宮內膜、造成宮腔粘連）及結核性內膜炎、卵巢功能早衰及多囊卵巢、卵巢功能性腫瘤、環境改變，精神創傷及營養不良等外界因素變化、注射長效避孕針或口服避孕藥、閉經泌乳綜合徵、席漢氏綜合徵（由於產後大出血、休克引起垂體前葉組織缺血、壞死、垂體功能減退出現閉經）。過度疲勞，比如運動過量，節食過度

1. 原發性閉經  

• 因為原發性閉經通常是因為雌激素過低(Hypo estrogene)引起的，配方的基礎用油是類雌激素精油。eg Sage / Clary Sage
• 始終考慮可能的阻塞(Congestion)，如盆腔淤血。使用疏通的精油，eg Cypress, Sandalwood, Pachouli, Mastic, Mytle
• 如果1，2不起作用，可能需要使用刺激腦下垂體(pituitary gland)的精油，eg酮類精油，Sage/Peppermint，在整體配方內只需少量(5-10%)
• 還有一些精油直接作用於子宮，如Clove，給與子宮肌肉以力量
• 作用於生殖器的精油：安妮樟(Ravenzara anisata)/Myrrh
• 作用於週期和規律：St John's Wort精油

2. 繼發性閉經 

• 如果病人是出於雌激素不足的情況，則可以使用類雌激素精油
• 由於繼發性閉經通常背後有精神因素(psycological reasons)，要特別關注病人心理精神層面的情況，無法順暢的表達->和甲狀腺相關的第2和第5脈輪有阻塞

女性主要有兩個時期來表達女性的特徵(express women's features)

·  青春期Puberty，開始出現女性特徵。如果年輕女性出現閉經，可能是第2脈輪有阻塞。適合使用酯類精油，用來按摩下腹部，來幫助情緒的表達。eg: Roman Chamomile, Petitgrain  

·  更年期Menopause，無法順暢的表達自我(individualality) ，第5脈輪的liquid層面有阻塞。通常發生在出於更年期的婦女，但也可能發生在年輕的婦女身上，如果情緒層面的刺激形成了對自我的挑戰(emotional impact challenges their individuality)。適用單萜醇/倍半萜醇類精油, eg Rosa Damascena, Ginger, Turmeric  

影響月經週期的其他因素

強烈的情緒波動、生活環境的改變及體內其他系統的疾病，能通過下丘腦－腺垂體－卵巢軸而影響月經週期，引起月經失調。

現代女性在壓力情況之下，及人體處於抵抗狀態(resistance stage)之時，體內的皮質醇(Cortisol)水平增加，下丘腦–〉腦下垂體在試圖降低皮質醇水平的同時，也會降低女性荷爾蒙（FSH/LH）的分泌水平，如果LH水平過低，則卵巢就不會排卵，從而出現停經的現象。

當壓力一直持續，把人從抵抗狀態拖入到虛脫狀態(exhaustion stage)，體內的皮質醇水平快速下降，下丘腦–〉腦下垂體在試圖提高皮質醇水平的同時，也會提高女性荷爾蒙( FSH/LH）的分泌水平，這時可能會出現經期時間延長荷爾蒙不平衡狀態 1. Hyper-Estrogen 雌激素過高雌激素過高有兩種情況，即雌激素水平絕對過高和相對較高，身體對待兩種情況發出的信號指令是相同的，但具體症狀又有區別 雌激素水平過高，黃體酮水平正常-〉週期縮短，經血量大 雌激素水平正常，黃體酮水平偏低-〉週期延長 症狀
 

• 體重增加，水腫，乳房脹痛，下腹脹痛(因為雌激素加速事物的增長，和構建有關)
• 子宮纖維瘤
• 乳房硬塊
• 可能導致癌症惡化，但不是引起癌症的原因
• 情緒激動/抑鬱
• 嗜甜食
• 有可能產生甲狀腺功能低下(Hypo-thyroid) - 兩者並不一定同時出現，但如果同時出現，則可能出現合併症狀：體重增加並有疲勞感

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精油是維持健康與美麗的好幫手，前提是，要正確使用。被尊為現代毒物學之父的中世紀瑞士占星家／醫師／鍊金術士／藥草學家帕拉塞爾蘇斯 （Paracelsus）有句名言：『萬物皆有毒且無物不毒，唯有拿捏劑量方能使其不毒（直譯自原文：All Ding sind Gift und nichts ist ohn Gift; allein die Dosis macht, dass ein Ding kein Gift ist.）』。

☆用油與稀釋建議：

 

 

個人七脈輪的分析，該如何算出脈輪活躍程度呢？

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海底輪的心靈功課
海底輪是「與大地連結」及「自我接納」。20%的發展可以由觀想及意願與大地的能量連結。其他80%是「發展自我接納」的結果。
如果一個人一直做冥想海底輪能量的發展或是一直做海底輪的能量療癒，但是並沒有實質上處理自我接納的心靈課題，海底輪並不會發展得很完整。要達到平衡發展的海底輪，我們必須雙管齊下，除了做自身能量與大地的連結，並且需要深入處理我們『自我』的相關課題。
自我接納，是對於『我的存有』的接納。一般人對於所謂的『自我』，定義非常的混倄。因為在文明的教育下，幼兒時期的『我』的行為，經常是被父母親否認的。在幼兒學習『這個不可以』，『那個不可以』的當中，幼兒學習到的是『我不可以』。在兒童發展時期，人類學習到將『我』與『我的行為』及『我的成就』畫了等號。漸漸的，人類將『我』詮釋為所有外在的成就、認同、知識、財產，以及其他各類的『自我反映』，人類從此失去了對『我的存有』的認知。
自我接納的功課，是對『我』的任何表現，採取一個『如是』的接納態度。並且認定『我』這些包括了身體的全體反應，不止是大腦邏輯的理解。


臍輪的心靈功課
臍輪的功課，是與海底輪相輔相成的。接納自己是一個『性』的生物，並不表示你會作出超乎你個人所挑選的性行為模式（所謂個人的道德觀）而只是對於「性」有舒適坦然的感覺。有些人的道德觀會因為『自我的批判』而在小腹地區有病變有高度的可能性。比如直腸癌，子宮癌，腹膜癌等等。男性的陽痿也常常是因為對於性的批判及自我接納的程度不夠而引起。
性能量的平衡發展，是一種非常重要的靈性能量，也是推動坤達里尼的一大動力。平衡發展不表示你要有很多的性行為。過多的性行為反而會引起性能量的宣泄。
華人社會常見的狀況還有，因為一般與人的肌膚接觸很少（例如擁抱），所以性方面會造成可能與「與人的連結感」的關聯性（大腦迴路）。這種狀況其實問題很多的，但是很多人不敢問，也不敢去探討這個問題。並且，真的能夠把人類性心理學搞懂的人也不多。


太陽輪的心靈功課
太陽輪主管求生本能，也就是根據『恐懼』來評斷選擇反應的行為。這是一個動物的基本操作功能。以太陽輪來主控的求生本能是極度迅速的『戰鬥』或『逃跑』的瞬間抉擇。
當海底輪不平衡的時候，自我接納的程度不夠，太陽輪會擔起海底輪的職責，創造一個以『外在價值』為自我依附的假象。這個假象為極度需要維持自我的形象。常常利用批判他人或有酸葡萄態度來維護自己的定位。自我常常會有失去外在的價值的恐懼，便會造成自己莫名的壓力。

海底輪的「自我接納」與太陽輪的應對，發展「自我價值」。