依照中醫的觀點，一年中的每個季節都存在兩三種氣候，譬如秋季的前半段以濕為主，後半段以燥為主，不同的氣候依同一種方法去保養必定是不行的，至少是不夠的。中醫裡最神奇的「五運六氣」學說對氣候有詳細的劃分，它把一年分為風、暖、熱、雨、燥、寒六個季節。每個季節由四個節氣組成，它告訴我們，摸清氣候變化的規律和每個節氣的特點，按照不同的節氣來養生，絕不會出任何差錯。
老祖宗的養生之道，那就是順天時而養生，按季節養生不如按節氣來養生，什麼節氣該吃什麼東西、該調哪條經、該做什麼運動，都有個規則的。
原來老祖宗在無形之中已經踩準了天地運行的節拍，每一個節氣都是強身、壯體、轉運的大好時機，明白了節氣養生是以天養人的大智慧、大方法。
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