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        脈輪淨化療癒spa

                                                      身心靈淨化 NO.1

「氣卦chakra」又稱「脈輪」，是印度傳統養生學「阿輸吠陀Ayurveda」用來描述人體能量場域的概念，在不同的氣卦上使用合適的精油，將有助於調理該輪脈對應部位的身心狀況。

根據「阿輸吠陀」的理論，脈輪會產生靈量，並且間接將能量運轉傳送到身體三百多個穴位，幫助維持身體平衡、通經脈、行氣活血，反之，假使脈輪阻塞時身體就容易產生以下的問題：
▲ 緊張惶恐、沮喪憂鬱、失眠、身體衰弱、注意力無法集中、情緒起伏不定。

▲ 呼吸困難、氣喘、支氣管炎、扁桃腺炎。

▲ 胃酸過多、消化不良、胃潰瘍、便秘。

▲ 高血壓及低血壓、心臟病、血液循環問題、手腳冰冷、靜脈曲張、淋巴阻塞。

▲ 婦科問題、不孕、性功能障礙、膀胱問題、前列腺問題。

脈輪按摩是一種能量的整體表現，我們的思想、情感會在這裡與特定的內分泌腺體產生互動，對我們的身心靈產生深遠的影響。

藉由按摩全背部及脊椎的訊息符號按摩手法,我們發現施作者在按摩時專注投入祝福意念共振，除了疏通、平衡人體能量流動形成的七個主要脈輪外，同時能激勵身體細胞分泌腦內啡、血清素等神經傳導物質，並強化細胞接受受體的能力，讓能量極度耗弱的身心得到強大的滋養。

植物香氛潤澤護理      

當臉部皮膚乾燥  細胞的氧氣不足時 肌膚就容易有細紋 暗沉...等問題                                                                                                                                                                                               

美容油對於肌膚保養就像是給肌膚吃維他命一樣，讓保養效果更加乘！                                                                          

**石榴精華.甜杏仁油.月見草油....

來抗自由基修復受損肌膚.

並預防乾燥改善皺紋與暗沉現象

**刺阿幹樹仁油.秘魯印加果籽油.鳄梨油...

含豐富的不飽和脂肪酸能照護敏弱肌膚..

多種的脂質成分能協同拉提緊緻

悠然身心美學spa館 

預約體驗專線 TEL:04-24628009

即日起預約本療程體驗即可免費體驗順氣spa護理

 **店家推薦人氣臉部體驗

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             以女性而言發生偏頭痛情況中，有50%是出現在月經前後時段的。其中，最常見的是在月經到來前2到3天內出現偏頭痛，而這類型偏頭痛，主要多由月經前身體荷爾蒙分泌不穩定所致，千萬不可小覷。尤其女性要多補充鈣質、鐵質，多運動，或是多按麼頭頂百會穴，緩解因偏頭痛所帶來的身體不適。

偏頭痛　屬非感染性發炎        偏頭痛成因目前仍無定論，由於受到身體內在變化如生理週期、情緒、壓力及睡眠等，或外在刺激如氣候變化、食物影響，如巧克力、起司、柑橘、味素等，致興奮性物質外漏，刺激到三叉神經而引發一連串非感染性的發炎反應。而當刺激傳至腦內下視丘，會產生噁心、嘔吐、倦怠、疲勞。通常睡一覺就會改善。然而如果發作太頻繁，容易變成「慢性偏頭痛」；另發作前有人會有視覺先兆，出現閃光、模糊、東西變大、小等，稱為「預兆型偏頭痛」。

** 解除頭疼頭暈的常用精油

歐薄荷:可促進血液循環，放鬆頭頸部肌肉，進而解除頭頸的痠痛。
薰衣草:有鎮靜放鬆功效，可放鬆頭部筋肉，進而解除頭痛。
尤加利:有助於舒緩各種呼吸道的不適應，也可解除因為鼻塞所造成的頭痛。
迷迭香:可促進血液循環，並提高免疫力。

 *薰香解壓法

頭痛或偏頭痛：以鎮定放鬆的精油進行室內薰香。
精油配方：薰衣草2滴、佛手柑2滴、雪松2滴（視房間坪數大小，一滴約一坪），滴入薰香台的水盆，點燃無煙蠟燭。

飲食地雷　增偏頭痛風險

1.如乳酪起司、紅酒、巧克力或柑橘類水果等。

2.亞硝酸鹽食品，如香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃燻肉類或加工肉品等。

3.含阿斯巴甜成分的代糖食品，如市售低卡飲料、無糖口香糖、無糖優格等，都有可能誘發偏頭痛發作，能避免最好。

補充3元素　減緩偏頭痛

1.補充不飽和脂肪酸（omega-3）：如亞麻籽、核桃、鮭魚、大比目魚、鯡魚、鯖魚、金槍魚、沙丁魚和鱈魚等。

2.補充維生素B2（核黃素）：包括蘑菇、瘦肉、肝臟、蛋類及綠色蔬菜等。

3.補充鎂離子食物：有全穀類食物、胚芽、堅果種子（如葵花子、杏仁、腰果）、香蕉、紅龍果、甜菜和菠菜等

*泡澡解壓法

頭痛或偏頭痛：以溫水加精油來沐浴全身。

精油配方：薰衣草 、天竺葵、迷迭香各2滴，共6滴，滴入溫水中，全身浸泡20分鐘。

 *穴位按摩*

*後腦疼痛：按摩頭部枕骨下方的風池穴。

精油配方：取清涼的歐薄荷、薰衣草或是能促進發散的甜羅勒、薑，以任一種單方精油1-2滴來按壓穴道，但低血壓者不適用薰衣草精油。

*頭痛或偏頭痛：按摩太陽穴和額頭

精油配方：薰衣草1滴、歐薄荷1滴、基礎油5ml，調勻之後進行按壓。

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骨盆偏移導致脊柱力學平衡失調，引起人體左右體態不對稱。

檢視表現如下：

1：頭型不正或臉型不正。

2：額紋單側下垂散亂。

3：雙眉不等高，一側眉心出現縱向皺紋。

4：雙眼不等大。外眼角不等高。上眼皮一雙一單。下眼皮單側出現眼袋。

5：鼻唇溝不對稱或單側消失。

6：鼻孔不等大，或孔型不一樣。

7：雙耳不在同一高度。

8：下頜骨兩側不平等。

9：雙肩不等高，雙臂不等長。

10：雙側鎖骨不等高。（應排除有直接外傷史）

11：雙側胸背厚度不相等。

12：雙側乳頭不等高，雙乳不等大。

13：腰帶不在水平線。向前彎腰時,背部,特別是肋骨與腰部左右高度不一致.

14：雙側臀圍線不水平。

15：雙側骨盆上緣不等高。

16：雙側腰眼不等高.一深一淺.一大一小。

17：雙側膕窩線不水平。

18：量比雙腿不等長。左右鞋跟磨損不均勻。

19：習慣性單側髖關節，膝關節，踝關節損傷。

20：自然仰臥位時身體向一側偏歪。

21：俯臥位時雙側臀部不等高，嚴重者或久病者可出現一腿粗一腿細。

22：自然坐位時，習慣性向一側偏歪。或出現非病理性斜頸。

23: 直腿屈體,手向下伸,深度不一.

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      準新娘首選

   香 氛 敷 體

運用精油調和體敷粉讓堆積的廢物及毒素排出、幫助淋巴導引 促進循環.緊實曲線....

搭配深層去角質護理.使肌膚白皙柔嫩、明亮細緻，可針對日曬後護理，加強分解黑色素及暗沉。

  暢通乳腺哺乳芳療照護

生產完一週內是奶量上升的黃金期

 在這段期間把硬塊推開的話，對於之後的哺乳非常重要!!!

 很多媽媽一開始才20-40cc，透過按摩在加上湯湯水水，做完月子都能擁有120-150cc的奶量

 **但按摩胸部，不是硬推就好了

乳汁在乳腺中因脂肪結塊，導致乳汁淤積於乳腺中造成乳腺阻塞。奶水孔可能會被封鎖，或阻塞可能會進一步回到了導管系統。

通常是一條乳腺先阻塞，之後逐步影響整個乳房。嚴重則造成乳腺炎。

增加乳汁的精油

*茴香-促進新陳代謝、增加乳汁

*檸檬草-抗菌、促進代謝、暢通乳腺

*快樂鼠尾草-調理油脂分泌、舒緩情緒、平衡荷爾蒙

*茉莉-促進乳汁分泌、加強子宮收縮、幫助胎盤排出

抑乳(奶多困擾)的精油

*天竺葵-減緩乳房腫脹

*.薄荷-抑乳、舒緩腫脹

滋養、修護乳房

*羅馬洋甘菊-修護乳頭疼痛受傷

*向日葵基礎油-平衡情緒

*甜杏仁基礎油-滋養、修護皮膚

**由芳療師全面性的按摩通乳，建議一週約一次

如果媽媽的奶很多很硬，一週就需按二次以上

按摩完記得要再次清潔胸部再進行哺乳

每個療程皆為獨立包廂空間

歡迎來電預約諮詢 04-24628009

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 一日窈窕芳香療法

   關於脂肪這件事，有人認為造成脂肪的成因是體內的激素、體液淤積、血液循環不良。速食、巧克力、尼古丁、咖啡因、酒精、毒素積聚和缺乏鍛煉長達一段時間後，會在身體形成橘皮組織。專家認為不良的飲食習慣和缺乏運動脂肪堆積的主因，但即使是奧運運動員也可能脂肪過多，所以這問題不僅僅是鍛煉和飲食而已。其他原因，則被認為是血液循環不良，體液滯留，遺傳，激素如雌激素和黃體素，以及年齡。

**脂肪的消耗通常發生在荷爾蒙變化的時期，如青春期，月經前，服用避孕藥，懷孕和更年期前幾個月的發展，所以發生消脂的最大嫌疑人就是荷爾蒙，配合生理時鐘來平衡賀爾蒙，也是消脂事半功倍的良好策略。

**血液循環不良被當作是許多疾病的致病因素，精油加上按摩這種強大的組合，將可以增加血液循環和消除毒素通過淋巴、疏通淋巴堵塞有所幫助，刺激循環系統最簡單的方法是，就是泡澡。泡澡可以增加血液循環、排毒、平衡荷爾蒙，每日泡澡3次就可以清除多餘的脂肪…..做不到每日三次，剩餘的兩次就靠多走點路來替代吧。

精油配方

   首先是杜松漿果精油，利用他強大的利尿作用，加上柑橘類精油如檸檬和葡萄柚等激勵淋巴系統，可以給體液滯留型肥胖者帶來很好的效果。另外，因為許多專家認為，內分泌失調是是造成脂肪累積的主要問題，因此，平衡內分泌的天竺葵精油將是內分泌失調肥胖者的好朋友，可以搭配以下精油來達到協同作用：胡蘿蔔籽、薑，絲柏、萊姆、迷迭香和沈香醇百里香。可以使用幾滴精油加入10ML的植物油或無香乳液中，攪拌均勻後倒一些在手掌上搓揉至溫熱，自膝蓋向上直到腹股溝做緩慢的推進動作，然後再重複你的大腿的後面。至少每天約20分鐘持續至少一到兩星期，搭配使用一些按摩工具也對於消除脂肪會有所幫助。

消除脂肪的精油浴

   據說這個泡澡配方對於消除脂肪力道很強，分別是2滴杜松漿果，2滴甜茴香，1滴絲柏和1滴葡萄柚（幸好這些也都是很便宜的精油），當你洗好澡，在浴缸放好水，然後再把精油滴入並且充分攪動水到精油分散為止，當然，如果可以的話，把精油加到海鹽或是奶油球、或全脂鮮乳中攪拌均勻再倒入放好水的浴缸中分散效果會更好。不到數分鐘，精油透過皮膚進入全身血液，開始促進血液循環系統，刺激淋巴流動，然後跟所有的排毒以及泡澡流程是一樣的，一定要多喝溫開水來加速排除體內的毒素。按摩與泡澡在促進血循方面有益。

• 利尿的複方一：杜松漿果1滴、檸檬2滴
• 利尿的複方二：茴香2滴、絲柏1滴
• 利尿的複方三：歐芹1滴、葡萄柚2滴
• 利尿的複方四：野馬鬱蘭1滴、檸檬2滴
• 節食期間可以泡澡的配方：薰衣草2滴、葡萄柚3滴、絲柏2滴、杜松1滴、羅勒2滴

     Quinessence Aromatherapy Ltd 2011.Sue Charles、芳香療法配方寶典

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 孕期芳療保養

妊娠紋芳療

隨著孕期時間增長，腹部、胸部和大腿部位的皮膚纖維，會被身形變化的伸張作用拉扯，因而產生明顯的紋路，這便是妊娠紋形成的主因。極少數準媽咪可以幸運的在產後保有皮膚原狀，但大多數的準媽咪則會留下「愛的印記」- 妊娠紋。在精油的調配中，有不少配方可以幫助皮膚更加緊緻有彈性，但就孕期而言，需以滋潤需求為主，

*建議使用精油配方與方法：

基礎無香乳液或基礎油30ml + 1%精油（真正薰衣草3D + 桔2D + 橙花1D），可先將這些精油彼此混合之後，再與30ml的基礎無香乳液或基礎油混和使用。輕柔的在腹部、大腿和胸按摩至吸收即可。

孕吐芳療

孕吐好發於懷孕初期，然而一些準媽咪更辛苦，可能會持續到生產。孕吐除了帶給準媽咪不適與不便外，影響營養素的吸收，是孕吐需要緩解的主因。透過柑橘類精油的清新微酸香氣，可以平緩噁心想吐的感覺。

*建議使用精油與方法：

葡萄柚、檸檬、甜橙、橙花、桔、薑、甜（苦）橙葉。基礎無香乳液30ml調和1%精油（以上精油任選二種共6D）早晚塗抹於前胸與後頸處，或以雙手搓揉後覆著口鼻吸嗅。

注意：要特別注意的是橙花精油，儘管適合孕期使用，但因其氣味稍微濃烈，在懷孕初期反倒容易變成致吐精油，故應視狀況使用。

下肢水腫芳療

 隨著胎兒長大，準媽媽的內臟器官容易受到壓迫，造成全身血液循環不良。當血液回流受阻而導致水分停滯在下半身，便是常見的下肢水腫，嚴重時可能發生下肢靜脈曲張等現象。所幸透過芳香療法的精油應用，可以有效改善水腫問題。

 *建議使用精油配方與方法：

葡萄柚、檸檬、甜橙或甜馬鬱蘭精油。一般常用於幫助水分代謝的絲柏精油，在使用之前最好先請芳療師評估後再行使用。

 配方：伏特加3ml加入上述精油（可任意選擇調配）共6D，稍作混和均勻後添加冰晶凝膠（or蘆薈膠）10ml+純露or純水17ml，混和均勻緻凝膠狀即可。

 用法：從下肢末梢往心臟的血液回流方向輕柔塗抹。

腳抽筋芳療

 孕婦腳抽筋可能是缺乏鈣質、荷爾蒙改變、電解質失衡等因素造成。建議可以在睡前泡腳，再使用具放鬆神經、舒緩肌肉的精油，

*建議使用精油配方與方法：

甜馬鬱蘭、甜橙、薰衣草、乳香精油等，以1%的濃度調成芳香凝膠，輕柔的塗抹於小腿與腳部即可。

局部痠痛芳療

 當肚子日漸膨大，母體為了維持平衡而上身前傾，會造成一個不自然的S姿勢，使背部和肩頸部位的肌肉緊繃，致使該部位的血液循環不良、乳酸代謝變差，因此容易造成腰痠背痛、肩頸僵硬等不適症狀。建議每位準媽咪最好都有一條托腹帶，它能托住孕肚緩解腰部壓力並保護胎位，同時也能分攤肩頸和背部肌肉的壓力。孕期中的痠痛不適合用理療功效強的精油，因此改由舒緩神經方式解痛。

*建議使用精油配方與方法：

桔、純正薰衣草（懷孕中期之後），就適合以濃度1%調和基底油、無香乳液或蘆薈膠，在痠痛部位輕輕塗抹即可。

 便秘/消化不良芳療

便秘和消化不良問題，在全程孕期內都可能發生。與媽咪的纖維素及水分攝取量有關，心理上的壓力或負面情緒的累積也會影響腸胃運作，進而促發便秘或消化不良。

*建議使用精油配方與方法：

桔、葡萄柚、甜橙、薑、橙花、羅馬洋甘菊。以上精油可以任選二種，以濃度1%混合無香乳液，先取用在掌心後，雙手搓熱，再以極輕柔的手勢採順時針方向按摩腹部（不能按壓子宮部位）。到懷孕後期，因為腹中胎兒已佔據偌大腹腔空間，故此時的輕柔按摩部位應改為後腰椎及薦骨處較佳。

關於基底油的選擇

使用於調油的植物油，芳療稱之為「基底油」。從植物萃取的基底油大多是溫和而安全的。雖然基底油多半是安全的，不過，類荷爾蒙的植物油、具干擾人體荷爾蒙能力的植物油，以及浸泡具治療痠痛理療功效植物的浸泡油等，在懷孕期間仍須暫停使用。包括：月見草油、琉璃苣油、玫瑰果油、山金車浸泡油、聖約翰草浸泡油。具有淡斑功效的玫瑰果油一直是預防妊娠紋的主力戰將，可以在孕期20週後安心使用。

                                                                                                    摘自.愛芳療

**以上所提供的精油應用，若是準媽咪不會使用請諮詢專業芳療師 

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 婚前身體保養進行曲

臨近婚禮前幾週你是否已經開始準備面部密集護理了呢？身體的皮膚你又做了多少護理？臉上的瑕疵你大可利用遮瑕膏、粉底遮蓋，可大面積裸露在婚紗外身體的皮膚該怎麼遮蓋呢？

角質是關鍵身體皮膚粗糙不光滑，有可能是角質層過厚代謝緩慢的原因，而這些角質很大程度阻礙皮膚吸收養分以及折光度，讓皮膚看上去暗黃粗糙。若想擁有散發光感的皮膚，解決方法必須清潔角質，才能破繭成蝶，成為璀璨的新娘。

**新娘婚前護膚需要多吃的四種食物

1.綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用，可協助肅清肌膚的自在基，減少紫外線映照惹起的肌膚曬傷及老化;茶多酚還具有自然的收斂和抗菌作用，不只能乾淨肌膚，還能夠維護肌膚免受損傷。綠茶中還含有豐厚的維生素，可以有效抑止黑色素細胞的活動，促進血液迴圈，使皮膚恢復通透白淨。

2.魚肉中含有豐富的膠原蛋白和黏蛋白。膠原蛋白是一種大分子蛋白，在分子結構上有一定的空間，從而能充分維持生命的“結合水”，保持皮膚具有光潔、無皺褶和富有彈性，防止毛髮脫落和富有光澤，並有促使人體肌肉健美和骨骼發育的功能。魚類中還含有豐富的不飽和脂肪酸，能保持皮膚的光澤和緊致。

3.粗糧能直接給皮膚帶來好處：粗糧中的纖維素加速腸部蠕動，促進排便排毒，減少長暗瘡等皮膚病;粗糧利尿消腫讓皮膚細膩均勻;豆類及堅果中的油脂富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基;特別是粗糧中還含有大量鎂，可促進機體廢物的排泄，有減肥之功效，這也是保證皮膚健美的關鍵。

4、橄欖油.特級初榨橄欖油中含有豐富的Omega-3（不飽和脂肪酸）和維他命，Omega-3能夠充分的滋養細胞，並幫助細胞拍出廢物。能夠幫助皮膚的真皮層分泌出強有力的膠原和彈性纖維，能讓皮膚更加緊致，保持肌膚的年輕、健康狀態。所以准新娘們可以選擇用橄欖油代替一般的食用油來烹飪，既營養又美容。

特殊護理

追求保養尖銳化的你，怎能讓身體其它部分皮膚在婚禮當天有一絲的不完美？頸部、雙手；這些散發獨特性感氣質的部位都會在你說：“YES！IDO”的時候被定格在影像中。

  頸部：臉部可以靠化妝修飾，身體皮膚可以被衣服遮掩，但頸部皮膚永遠會堅守在外，遭到歲月的侵蝕，地心引力的影響以及水分流失造成的缺水，更因持續不斷遭受頭部的壓迫，在你分分秒秒轉動、低頭中，讓頸紋無法避免的出現。想要結婚當天有個天鵝美頸現在就來補救吧！

  雙手：都說手是女人的第二張臉，對新娘來說此刻的手不單單只是外在，而是那個他一生一世承諾的載體，當婚戒戴上無名指的那一刻執子之手與子攜老就注定成為你們一生追隨的牽絆。

  腋下：作為新娘，低胸婚紗是展現鎖骨的性感，而不是讓把你的“腋毛“成為焦點！     

  後背：露背婚紗是婚禮上一抹亮麗的風景線！想要演繹這份亮麗可沒那麼簡單！關鍵的原因就是後背皮膚，常常因上火、出汗加上清潔不當造成細菌感染誘發紅紅的小痘痘，不疼不癢卻影響美觀。

建議按摩精油：荷荷芭油10ml+葡萄籽油10ml+薄荷2滴+熏衣草2滴+洋甘菊1滴攪勻。通過按摩摩擦讓荷荷芭油、薰衣草能夠幫助疏通毛孔改善發炎皮膚。洋甘菊又可輔助緩解痘痘敏感紅腫。

手肘和膝蓋：身體勻淨的白常常被這兩個細節所及牽連，“手肘和膝蓋”！由於長時間的關節運動導致皮膚產生過多的褶皺和角質，色素的沉澱更讓他們像膏藥一樣牢牢的貼在那裡，想要撕下就要細心保養。

　**：很多新娘在婚禮前一天會緊張失眠，這會極大影響次日皮膚的狀態，告訴你個方法；在泡澡時加入薰衣草精油和玫瑰精油，幫助安撫神經助睡眠的同時還能夠促進身體血液循環，玫瑰增加身體皮膚緊緻度和光澤，讓你紅潤充沛迎接明天的幸福。

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